Frühjahrsmüdigkeit

Mit Hilfe der Natur vertreiben!

Eigentlich freuen wir uns alle auf den Frühling. Warum sind wir dann oftmals müde, antriebslos und nicht allerbester Laune? Dieses als „Frühjahrsmüdigkeit“ bekannte Phänomen ist eine Folge der körperlichen Umstellung vom Winter auf den Frühling. Der Melatoninhaushalt passt sich dem sich änderndenTageslicht erst an. Das bringt Ein- und Durchschlafstörungen mit sich. Die Folge sind Gereiztheit und Konzentrationsprobleme. Da sich die Serotoninproduktion ebenfalls umstellt, schleppen wir uns eher antriebslos durch den Tag.

Einige Kräuter können unseren Körper dabei unterstützen, sich langsam auf Wärme und mehr Tageslicht umzustellen.

Beruhigend und schlaffördernd können Melisse, Lindenblüte und Johanniskraut wirken.

Mit Rosmarin und Ginseng lassen sich Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwäche bekämpfen.

Schenken wir auch unserem wichtigsten Entgiftungsorgan, der Leber, eine Extra-Portion Aufmerksamkeit! Während der Wintermonate haben wir uns bevorzugt kalorien- und fettreich ernährt. Das hat der Leber zugesetzt. Als leberstärkende und entgiftende Heilpflanzen haben sich die Mariendistel und die Brennessel bewährt.

Frisch ins Frühjahr mit einem gesunden Mix aus verschiedenen Säften:

Mischen Sie folgende Säfte:

• 100 ml Sauerkrautsaft
• 200 ml Karottensaft
• 300 ml Selleriesaft
• 400 ml Rote-Rüben-Saft
• 1 EL Apfelessig
• bei Bedarf mit etwas Honig süßen
• schlückchenweise ab dem Aufstehen bis zur Mittagszeit trinken
• restliche Saftmischung bis zum nächsten Morgen bitte im Kühlschrank lagern.

Oder rubbeln Sie sich die Müdigkeit mit einem selbstgemachten Rosmarin-Kaffee-Peeling einfach weg.

Und das geht so ….

Rühren Sie:

• 300 g grobes Salz
• 100 g gut angetrockneten Kaffeesatz
• 2 EL gemahlenen Rosmarin und
• Mandelöl
• zu einem dicken Brei
• reiben Sie Ihren Körper vor dem Baden oder Duschen sanft mit diesem Peeling ab
• wenn es schnell gehen soll, reicht eine kleine Portion als Hand- oder Fußpeeling.

Dieses natürliche Peeling wirkt erfrischend, belebend und straffend.

Förderlich sind gesunde Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft! Eine Anpassung an die neue Jahreszeit fällt damit viel leichter!